“5·25”，我爱我。

不是节日才想起自己，而是借一个日子，

好好拥抱自己。

4月22日到5月25日，

沈阳城市建设学院5·25心理健康节

如约而至～

八场用心策划的活动，

陪你走进自己，温暖彼此。

1.“橙心创艺·元气出道”IP形象设计

如果“阳光橙橙”有了实体，它会是什么样子？

是一个陪你解压的捏捏乐，一只背在肩上的帆布包，还是一套聊天时忍不住发的表情包？

实物设计、虚拟表情包，两条赛道任你选。

你甚至可以喊上AI一起碰撞灵感，再用画笔给它灵魂。

让你的创意，成为学校心理IP的官方皮肤。

同学们进来之后是这个界面哦~

2.“豆趣横生·静心工坊”拼豆手工

一颗颗彩色小豆子，在模板上拼凑出你的心情。

如果情绪有形状，愤怒可能是锯齿，平静可能是波浪。

来“情绪盲盒”抽一个词，用拼豆翻译它；

或挑战“静心计时”，在白噪音里忘掉时间，只专注指尖。

你会发现：心流，是最好的解压药。

3.“笔墨当下·感受心声”正念书法

研墨，握笔，落字。

不比谁写得好看，只感受墨香、笔锋和呼吸的起伏。

更惊喜的是——“流动书席”会随机出现在草坪、湖边、图书馆等角落。

路过时坐下来，花5分钟抄一句喜欢的格言，带走一枚书签。

原来安静，也可以是一场奇遇。

4.“植此青绿·满心向阳”绿植领养

领一盆小绿植，也领一份21天的陪伴。

每天拍下它新长的叶子，顺便记下自己今天的心情。

在“植物情绪播报角”，可以把绿植暂时寄养，

再换走一张陌生人的情绪标签。

你的快乐，可能被另一盆植物听见；

你的低落，也会被另一句话接住。

5.“开卷有晴·共沐心光”心理读书沙龙一本书，一群人，一场走心的对话。

抽一张人物卡，用一句台词认领角色，

即兴演一段书中没有的对话，

再为一场贴近你生活的观点辩论站队，

最后，给书里的主角写一封密信。

其实，是写给你自己，

“如果我是ta，我会对自己说______。”

6.“听见我·温暖你”积极心理叙事

60秒，能讲一个多长的故事？

足够讲一次鼓起勇气的求助，

一次跌倒后拍拍灰的重启，

或一句让你记了很多年的话。

用手机记录下你的真实瞬间，

你的声音会出现在学院公众号里。

像一颗石子投入湖面，

涟漪，会抵达另一颗需要温暖的心。

7.“跃动心晴·趣闯五关”趣味运动会

别一个人闷着了，叫上队友来闯关！

三人四足跑出默契，仰卧起坐接力拼体力，

袋鼠跳跳掉烦恼，平板支撑撑住耐力，

最后用乒乓球拍托着球绕过所有障碍。

每过一关都盖一个心理能量章，

集满五个，换一枚闪闪发亮的运动达人奖牌。

8.“知心小讲堂·咨询零距离”微课比赛

“心理咨询是不是聊天？”“第一次去该说什么？”“咨询师会保密吗？”

如果你也曾好奇却不敢问，不如自己来回答。

拍一段5-8分钟的微课，

可以演情景剧、讲脱口秀、做动画、放PPT……

用你的方式，把心理咨询讲得既清楚又温暖。

也许你的视频，会成为某个同学鼓起勇气的第一把钥匙。

更多细节，敬请期待！

八个活动，八种与自己相处的方式。

总有一个瞬间，会让你忍不住说：

嗯，我想试试。

这个五月，

“城”心“橙”意，爱你自己。

我们等你。

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心理咨询预约方式

1.心理热线预约：024-31963832

2.易班公众号预约：学工服务→心理咨询

3.微信预约

4.“一站式”学生社区心理服务平台预约