人生是旷野，不是轨道，而旅行则是我们在这旷野中探索世界的方式。它不仅是视觉、听觉、触觉的三重享受，更是一场心灵的旅行。从心理学角度看City Walk，让你的暑期之旅更City！

01舒缓压力，激发热情

当我们置身陌生的环境，看花开花落，望云卷云舒，特别是在登山、徒步、漂流等需要全神贯注的活动中，很有可能会进入心流状态（指专注进行某行为时所表现的心理状态），全情投入当前的动作和感官体验，而忘记时间的流逝，放下剪不断理还乱的千头万绪，进而舒缓压力。我们在旅行中与大自然融为一体，去感受瀑布落九川的气势、山川岿然不动的静默、丛林万物向上的生命力，进而激发对现实生活的热情。

02认知重构，打开心结

“读万卷书不如行万里路”，在旅行的过程中我们能品尝不同的美食，与不同的人交流，体验不同的风俗文化。这些新的经验有助于帮助我们从原有的惯性思维中走出来，从一个新的视角来审视我们自己，让我们获得新的创意与灵感。大自然是一个稳定的客体，它无条件地接纳所有的生命，在自然界中，我们可以摆脱一切评判，将注意力从繁杂的忧虑中转移到大自然的一草一木中。与自然的融合有助于培养人们的自尊和自我接纳，减少内在的负面情绪，在与大自然的同频共振中重获内心的平和安宁。

03身心交互，缓解焦虑

我们人类的心理其实与生理紧密相连，我们旅行时会比平常有更多的体能运动，比如散步、游泳、登山，而一定强度以上的运动能够刺激我们身体分泌一种内啡肽的化学物质，内啡肽具有缓解疼痛和提升新快感的作用。可以帮助人振奋精神、缓解抑郁、提高免疫力，也能使人的身心处于更轻松愉悦的状态中。

放慢脚步，

欣赏那些被忽略的美好，

忽视被遗忘的情感；

背上行囊，

踏上属于自己的心灵之旅，

感受真正的成长。